มาตรวจสอบต่อมน้ำเหลืองกัน จะได้รู้ว่าเราควรจะต้อง Detox กันแล้วหรือยัง

​วิธีการ ตรวจต่อมน้ำเหลือง

ระบบน้ำเหลืองประกอบไปด้วยต่อม กลมๆ เล็กๆ ที่เกิดจากเนื้อเยื่อน้ำเหลือง ต่อมน้ำเหลืองมีความสำคัญต่อการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และมักบวมโตเมื่อเกิดการติดเชื้อหรือสาเหตุอื่นๆ ถ้าสังเกตเห็นว่าต่อมน้ำเหลืองของคุณบวมขึ้น การไปพบแพทย์น่าจะเป็นความคิดที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณสามารถตรวจต่อมน้ำเหลืองได้ด้วยตัวเอง ก็อาจช่วยให้คุณตรวจพบปัญหาต่างๆ ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

1.รู้ตำแหน่งของต่อมน้ำเหลือง. 

ต่อมน้ำเหลืองมีมากที่สุด บริเวณ คอ รอบกระดูกไหปลาร้า ในรักแร้ และระหว่างขาหนีบ

– ต่อมน้ำเหลืองจะอยู่รวมกันเป็นกลุ่มๆ และมีขนาดประมาณเม็ดถั่วลันเตาหรือถั่วแดง

– ต่อมน้ำเหลืองที่อยู่ระหว่างขาหนีบเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าไข่ดัน

2.แนบ 3 นิ้วแรกให้ชิดกัน. 

เราจะใช้แผงนิ้วกดลงไปเบาๆ บนผิวตามจุดต่างๆ ของร่างกายที่เป็นที่ตั้งของต่อมน้ำเหลือง

3.กดนิ้วลงบนส่วนปลายแขน. 

เพื่อให้คุณสัมผัสได้ว่าจุดปกติที่ไม่มีอาการบวมบนร่างกายนั้นมีลักษณะเป็นเช่นไร?

4.วางนิ้วลงบนรักแร้และไล่ลงมาประมาณ 2-3 นิ้ว. 

ตรงจุดนี้จะมีต่อมน้ำเหลืองยาวลงไปจนถึงช่วงล่างของรักแร้ ใกล้กับผนังทรวงอก

5.กดลงไปเบาๆ. 

คุณรู้สึกถึงอะไรที่ผิดปกติบ้างรึเปล่า หรือมีอะไรที่รู้สึกว่าต่างไปจากเมื่อคุณกดลงบริเวณปลายแขน คุณควรจะรู้สึกได้ถึงผนังทรวงอกและกล้ามเนื้อ รวมถึงไขมันใต้ชั้นผิวหนัง แต่ถ้ารู้สึกว่ามีก้อนอะไรสักอย่างแฝงอยู่ในเนื้อนุ่มนิ่ม แล้วรู้สึกเจ็บ แสดงว่าต่อมน้ำเหลืองของคุณอาจมีอาการบวมโต

– ทำวิธีการเดิมใต้รักแร้อีกข้างโดยใช้มืออีกข้าง

– ต่อมน้ำเหลืองที่บวมมักมีขนาดประมาณเม็ดถั่วลันเตาหรือถั่วรูปไต

6.ตรวจต่อมน้ำเหลืองบนลำคอและกระดูกไหปลาร้า. 

ใช้ 3 นิ้วแรกของมือแต่ละข้างวนเป็นวงกลมหลังใบหู ไล่ลงมาจนถึงด้านข้างลำคอและใต้แนวขากรรไกร ถ้ารู้สึกว่ามีอะไรเป็นก้อนๆ รวมอยู่ในเนื้อนุ่มนิ่ม แสดงว่าคุณอาจมีอาการต่อมน้ำเหลืองบวม และอาจมีอาการแน่นในลำคอและกลืนอาหารลงได้ยากร่วมด้วย

7.เลื่อนนิ้วไปจนถึงขาพับตรงจุดที่ต้นขาบรรจบกับเชิงกราน. 

กดนิ้วเข้าไปตรงขาพับ คุณควรจะรู้สึกได้ถึงกล้ามเนื้อ กระดูก และชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ถ้าคุณรู้สึกว่ามีอะไรเป็นก้อนๆ แสดงว่าต่อมน้ำเหลืองของคุณอาจมีอาการบวม

แล้วเมื่อไร? ควร ดีท๊อกซ์องค์รวม

1.คอยสังเกตอาการต่อมน้ำเหลืองโต.บางครั้งต่อมน้ำเหลืองอาจบวมโตเนื่องจากอาการแพ้ ถ้าเป็นในกรณีนี้ ต่อมน้ำเหลืองมักจะกลับมาเป็นปกติภายใน 2-3 วัน แต่ถ้าต่อมน้ำเหลืองยังคงบวมโตไม่หายเป็นเวลาหลายวัน ควรรีบ Detox องค์รวม

2.ตรวจสอบอาการอื่นๆ ที่เกิดร่วมด้วย.อาการต่อมน้ำเหลืองโตอาจเป็นสัญญาณว่าระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคุณกำลังต่อสู้กับโรคร้ายแรงบางอย่าง จึงควรรีบ Detox องค์รวม ทันทีถ้าคุณมีอาการต่อมน้ำเหลืองโตร่วมกับอาการต่อไปนี้

– น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ

– เหงื่อออกตอนกลางคืน

– เป็นไข้ติดต่อกันหลายวัน

– กลืนอาหารหรือหายใจไม่สะดวก

3.โรคที่เกี่ยวข้องกับอาการต่อมน้ำเหลืองโตที่พบได้บ่อยที่สุด มีดังนี้

– การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส

– โรคทางระบบภูมิคุ้มกัน เช่น โรคลูปัสหรือข้ออักเสบ มะเร็งชนิดต่างๆ

สนใจรับข้อมูลเพิ่มเติมในการทำ Detox องค์รวม

ติดต่อ  โค้ชเกมส์ พิภัชกันต์ 

Tel : 092-645-4256

Line Id : kp156
หากบทความนี้มีประโยชน์รบกวนช่วยกดไลท์ หรือ แชร์ ด้วยครับ