รับมือกับวัยทองในผู้ชาย แอนโดรพอส(Andropause) ด้วย ProArgi 9 Plus
#รับมือผู้ชายวัยทอง
...เมื่อพูดถึงคำว่า “วัยทอง” คนทั่วไปอาจจะเข้าใจว่าหมายถึง ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
...แต่ผู้ชายก็ต้องก้าวสู่วัยทองเช่นเดียวกัน เมื่อฮอร์โมนเพศชายหรือเทสโทสเทอโรนลดลง ซึ่งในทางการแพทย์เรียกผู้ชายวัยทองว่า “แอนโดรพอส” (Andropause)
#สัญญาณเตือนภัยผู้ชายวัยทอง
...ตามปกติชายวัย 40 ปีขึ้นไปจะมีระดับฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเตอโรนลดลงประมาณปีละ 1 % โดยจะลดลงไปเรื่อยๆ แต่ไม่มีการหยุดทำงาน
...ซึ่งแตกต่างจากวัยทองในเพศหญิงที่รังไข่จะหยุดผลิตฮอร์โมนเพศหญิงโดยสิ้นเชิง ดังนั้นอาการผิดปกติต่างๆ ที่เกิดในชายวัยทองจึงไม่ชัดเจนและรุนแรงเหมือนกับสตรีวัยทอง และหากว่ามีการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ แม้จะย่างเข้าสู่วัย 80 ผู้ชายก็อาจจะยังมีฮอร์โมนเพศและมีสุขภาพที่ดีอยู่ได้
...อย่างไรก็ดี สำหรับคุณผู้ชายที่ย่างเข้าสู่วัยทองซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในช่วงอาย 40-52 ปี ก็อาจจะมีสัญญาณเตือนภัยให้สังเกตกันดังต่อไปนี้
#ด้านร่างกาย เช่น
✔️อ่อนเพลียง่าย ซึ่งมักจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาเช้าและตอนกลางคืน
✔️กล้ามเนื้อที่เคยฟิตเริ่มลดขนาดลง
✔️อ้วนลงพุง
✔️และ ภาวะกระดูกพรุน
#ด้านสติปัญญาและอารมณ์ เช่น
✔️มีอาการกระสับกระส่าย
✔️หงุดหงิดง่าย
✔️เฉื่อยชา
✔️ซึมเศร้า
✔️สมาธิลดลง
✔️ความจำระยะสั้นถดถอย
#ด้านระบบไหลเวียนโลหิต
✔️อาจจะมีอาการร้อนวูบวาบ
✔️เหงื่อออกมาก
✔️ ชีพจรเต้นเร็ว
#ด้านจิตใจและเพศสัมพันธ์ เช่น
✔️มีอาการนอนไม่หลับ
✔️ความสนใจทางเพศลดลง
✔️อวัยวะเพศไม่แข็งตัว
✔️การหลั่งน้ำอสุจิลดลง ทั้งปริมาณและความถี่
#ตัวเร่งและตัวช่วยผู้ชายวัยทอง
...นอกจากอายุ ซึ่งเป็นปัจจัยธรรมชาติที่ทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดลงแล้ว ยังมีสภาวะบางอย่างที่เป็นตัวเร่งให้ผู้ชายเข้าสู่วัยทองเร็วกว่าปกติ ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหนัก การพักผ่อนน้อย ความเครียด ความวิตกกังวล การดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงการสูบบุหรี่ และโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง ฯลฯ
...แต่ในอีกด้านหนึ่ง การใช้ชีวิตที่ถูกต้องและการดูแลร่างกายที่ดีก็จะมีส่วนช่วยชะลอเวลาหรือชะลอปัญหาที่จะเกิดขึ้นจากภาวะผู้ชายวัยทองได้
...ฉะนั้นจึงควรดำเนินชีวิตอย่างสมดุล ด้วย
✔️การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6 - 8 ชั่วโมง
✔️รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ถูกต้องตามหลักโภชนาการ โดยควรลดอาหารประเภทไขมัน
✔️และควรรับประทานพืชผักและผลไม้มากขึ้น โดยเฉพาะมะเขือเทศ เนื่องจากมีสารไลโคปิน ซึ่งสามารถต้านโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก ที่สามารถเกิดขึ้นกับผู้ชายวัยทองโดยทั่วไปได้
✔️นอกจากนี้ ยังควรมองโลกในแง่ดี ลดความเครียด
✔️ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ต้องเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
✔️รวมถึงงดสูบบุหรี่และดื่มเหล้า
#การรักษาผู้ชายวัยทอง
ในทางการแพทย์ การรักษาอาการที่เกิดกับผู้ชายวัยทองบางรายอาจจะเริ่มต้นที่การรักษาทางจิตใจ ในลักษณะของการพูดคุยให้คำปรึกษา แต่ในบางรายก็อาจจะต้องใช้ยาหรือฮอร์โมนเสริมร่วมด้วย ซึ่งต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์ รวมทั้งต้องมีการติดตามผลเป็นระยะ เพราะหากใช้อย่างไม่ถูกต้อง อาจมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายได้ ซึ่งปัจจุบันฮอร์โมนเพศชายที่ใช้ในการรักษาภาวะวัยทองมีอยู่หลายรูปแบบ ทั้งชนิดรับประทาน ชนิดฉีด ชนิดทาผิวหนัง ชนิดแปะที่อัณฑะ ชนิดแปะผิวหนัง และชนิดฝังใต้ผิวหนัง
#ข้อแนะนำสำหรับผู้ชายวัยทอง
หากสังเกตว่าตัวเองมีอาการผิดปกติทั้งทางร่างกายและจิตใจดังกล่าวเกิดขึ้น ขอให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายดูว่ามีโรคที่อาจจะส่งผลให้เกิดอาการที่ใกล้เคียงกันหรือไม่ หากไม่มีโรคใดๆ จึงพบแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการรักษา ไม่ว่าจะเป็น สูตินรีแพทย์ ผู้ให้คำปรึกษาเรื่องครอบครัว แพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะให้คำปรึกษาและดูแลเรื่องการใช้ยา หรือวิธีรักษาร่วมอื่น ๆ
...อย่างไรก็ตาม การรักษาย่อมไม่ดีไปกว่าการป้องกันหรือการยืดเวลาแห่งความเป็นหนุ่มออกไปให้นานที่สุด ด้วยหลักการทางธรรมชาติ ดังนี้
- ดำเนินชีวิตอย่างมีวินัย ด้วยการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ควรนอนแต่หัวค่ำ เพราะฮอร์โมนเพศชายจะถูกสร้างในเวลากลางคืน
- งดบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งมีผลต่อร่างกายในทุก ๆ ระบบ
- กินอาหารที่มีประโยชน์ ลดอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล และไขมัน
- ออกกำลังกายเป็นประจำ และลดความเครียด
...เพื่อความเป็นหนุ่มจะได้อยู่คู่กับคุณได้ยาวนาน
สนใจผลิตภัณฑ์ หรือ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
ติดต่อ โค้ชเกมส์
Mobile : 092-645-4256
Line ID : kp156
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น