วันจันทร์ที่ 7 พฤศจิกายน พ.ศ. 2559

มาตรวจสอบต่อมน้ำเหลืองกัน จะได้รู้ว่าเราควรจะต้อง Detox กันแล้วหรือยัง

​วิธีการ ตรวจต่อมน้ำเหลือง

ระบบน้ำเหลืองประกอบไปด้วยต่อม กลมๆ เล็กๆ ที่เกิดจากเนื้อเยื่อน้ำเหลือง ต่อมน้ำเหลืองมีความสำคัญต่อการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และมักบวมโตเมื่อเกิดการติดเชื้อหรือสาเหตุอื่นๆ ถ้าสังเกตเห็นว่าต่อมน้ำเหลืองของคุณบวมขึ้น การไปพบแพทย์น่าจะเป็นความคิดที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณสามารถตรวจต่อมน้ำเหลืองได้ด้วยตัวเอง ก็อาจช่วยให้คุณตรวจพบปัญหาต่างๆ ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

1.รู้ตำแหน่งของต่อมน้ำเหลือง. 
ต่อมน้ำเหลืองมีมากที่สุด บริเวณ คอ รอบกระดูกไหปลาร้า ในรักแร้ และระหว่างขาหนีบ
– ต่อมน้ำเหลืองจะอยู่รวมกันเป็นกลุ่มๆ และมีขนาดประมาณเม็ดถั่วลันเตาหรือถั่วแดง
– ต่อมน้ำเหลืองที่อยู่ระหว่างขาหนีบเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าไข่ดัน

2.แนบ 3 นิ้วแรกให้ชิดกัน.
 
เราจะใช้แผงนิ้วกดลงไปเบาๆ บนผิวตามจุดต่างๆ ของร่างกายที่เป็นที่ตั้งของต่อมน้ำเหลือง

3.กดนิ้วลงบนส่วนปลายแขน. 
เพื่อให้คุณสัมผัสได้ว่าจุดปกติที่ไม่มีอาการบวมบนร่างกายนั้นมีลักษณะเป็นเช่นไร?

4.วางนิ้วลงบนรักแร้และไล่ลงมาประมาณ 2-3 นิ้ว.
 
ตรงจุดนี้จะมีต่อมน้ำเหลืองยาวลงไปจนถึงช่วงล่างของรักแร้ ใกล้กับผนังทรวงอก

5.กดลงไปเบาๆ. 
คุณรู้สึกถึงอะไรที่ผิดปกติบ้างรึเปล่า หรือมีอะไรที่รู้สึกว่าต่างไปจากเมื่อคุณกดลงบริเวณปลายแขน คุณควรจะรู้สึกได้ถึงผนังทรวงอกและกล้ามเนื้อ รวมถึงไขมันใต้ชั้นผิวหนัง แต่ถ้ารู้สึกว่ามีก้อนอะไรสักอย่างแฝงอยู่ในเนื้อนุ่มนิ่ม แล้วรู้สึกเจ็บ แสดงว่าต่อมน้ำเหลืองของคุณอาจมีอาการบวมโต
– ทำวิธีการเดิมใต้รักแร้อีกข้างโดยใช้มืออีกข้าง
– ต่อมน้ำเหลืองที่บวมมักมีขนาดประมาณเม็ดถั่วลันเตาหรือถั่วรูปไต

6.ตรวจต่อมน้ำเหลืองบนลำคอและกระดูกไหปลาร้า.
 
ใช้ 3 นิ้วแรกของมือแต่ละข้างวนเป็นวงกลมหลังใบหู ไล่ลงมาจนถึงด้านข้างลำคอและใต้แนวขากรรไกร ถ้ารู้สึกว่ามีอะไรเป็นก้อนๆ รวมอยู่ในเนื้อนุ่มนิ่ม แสดงว่าคุณอาจมีอาการต่อมน้ำเหลืองบวม และอาจมีอาการแน่นในลำคอและกลืนอาหารลงได้ยากร่วมด้วย

7.เลื่อนนิ้วไปจนถึงขาพับตรงจุดที่ต้นขาบรรจบกับเชิงกราน. 
กดนิ้วเข้าไปตรงขาพับ คุณควรจะรู้สึกได้ถึงกล้ามเนื้อ กระดูก และชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ถ้าคุณรู้สึกว่ามีอะไรเป็นก้อนๆ แสดงว่าต่อมน้ำเหลืองของคุณอาจมีอาการบวม
แล้วเมื่อไร? ควร ดีท๊อกซ์องค์รวม

1.คอยสังเกตอาการต่อมน้ำเหลืองโต.
บางครั้งต่อมน้ำเหลืองอาจบวมโตเนื่องจากอาการแพ้ ถ้าเป็นในกรณีนี้ ต่อมน้ำเหลืองมักจะกลับมาเป็นปกติภายใน 2-3 วัน แต่ถ้าต่อมน้ำเหลืองยังคงบวมโตไม่หายเป็นเวลาหลายวัน ควรรีบ Detox องค์รวม

2.ตรวจสอบอาการอื่นๆ ที่เกิดร่วมด้วย.
อาการต่อมน้ำเหลืองโตอาจเป็นสัญญาณว่าระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคุณกำลังต่อสู้กับโรคร้ายแรงบางอย่าง จึงควรรีบ Detox องค์รวม ทันทีถ้าคุณมีอาการต่อมน้ำเหลืองโตร่วมกับอาการต่อไปนี้
– น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
– เหงื่อออกตอนกลางคืน
– เป็นไข้ติดต่อกันหลายวัน
– กลืนอาหารหรือหายใจไม่สะดวก

3.โรคที่เกี่ยวข้องกับอาการต่อมน้ำเหลืองโตที่พบได้บ่อยที่สุด มีดังนี้
– การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส
– โรคทางระบบภูมิคุ้มกัน เช่น โรคลูปัสหรือข้ออักเสบ มะเร็งชนิดต่างๆ
สนใจรับข้อมูลเพิ่มเติมในการทำ Detox องค์รวม
ติดต่อ  โค้ชเกมส์ พิภัชกันต์ 
Tel : 092-645-4256
Line Id : kp156
หากบทความนี้มีประโยชน์รบกวนช่วยกดไลท์ หรือ แชร์ ด้วยครับ

วันพุธที่ 2 พฤศจิกายน พ.ศ. 2559

ทำไม? เป็นเบาหวานถึงกินยาหนัก

ทำไม? คนเป็นโรคเบาหวานถึงรับประทานยาหลายอย่าง มารพ.รับยาครั้งนึง ถุงใหญ่มาก 





1 ยาเบาหวานมีหลายชนิด มีทั้งยาที่ออกฤทธิ์ลดน้ำตาลก่อนอาหาร ลดน้ำตาลขณะรับประทานอาหาร หรือออกฤทธิ์หลังอาหาร เรารับประทานยาหลายตัว เพราะต้องการให้ยาช่วยกันทำงาน ลดน้ำตาลให้ได้มากที่สุด
2 ยาป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจหรือสมองขาดเลือด (แอสไพริน) ใช้ป้องกันในผู้เป็นเบาหวานสูงอายุ เนื่องจากอายุมากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดหลอดเลือดอุดตัน
3 ยาป้องกันโปรตีนรั่วในปัสสาวะ (เป็นยาลดความดันโลหิต) หลายคนอาจสงสัยว่า ความดันก็ไม่สูง แต่ทำไมหมอให้ยาลดความดัน จริงๆ แล้ว หมอต้องการให้ยาช่วยลดโปรตีนรั่วในปัสสาวะต่างหาก 
4 ยาลดไขมันกลุ่ม statin ปัจจุบันมีข้อมูลว่ายาตัวนี้ดีมากๆ ออกฤทธิ์หลายอย่าง ป้องกันการอักเสบ ช่วยการทำงานของผนังเส้นเลือด 
5 ยาลดความดันโลหิต และยาลดไขมันในเส้นเลือด เมื่อเป็นเบาหวาน มักพบความดันและไขมันสูงด้วย เป็นโรคร่วมชะตากรรม มาคู่กันเสมอๆ
ดังนั้น จะเห็นว่า ยาเลยเยอะ เพราะน้ำตาลสูง ก่อให้เกิดผลเสียได้ทุกอวัยวะ จึงต้องมีการป้องกันการเกิดโรคอื่นๆ อีกมากมาย แต่การทานยาเยอะๆ ก็ส่งผลเสียกับร่างกายและเป็นบ่อเกิดโรคอื่นๆ อีกหลายโรคตามมา 
ลองดูว่า วงจรการเกิดโรคแทรกซ้อนของเบาหวาน เป็นบ่อเกิดโรคอะไรบ้าง
แต่ทั้งนี้เราสามารถที่จะฟื้นฟูร่างกายด้วยสารอาหารจำเป็นได้